1、比赛双方各上场4名球员，换人的次数由双方共同约定。
    2、比赛分成四个年龄组：
    A  9-12岁  男子/女子/男女混合 215厘米  7×14米
    B  13-14岁  男子/男女混合  230厘米  7×14米  女子  224厘米  7×14米
    C  15-17岁  男子/男女混合  230厘米  7×14米  女子  224厘米  7×14米
    D  18岁及以上  男子  243厘米  8×16米  男女混合（至少2女）  230厘米  8×16米  女子  224厘米  8×16米
    3、场地尺寸7×14米被球网等分成7×7米，场地可以是草坪、塑胶和木质地面等多种材质。根据场地条件也可以使用6×12米、8×16米和9×18米的场地。中国排球协会重点推广7×14米的场地，球网高度根据球员情况确定。
    4、使用专门设计的更轻、更大、更软的排球，也可以使用国际排联认证的标准排球或沙滩排球。
    5、裁判可由球员自己担任，也可以由组织者指定1名裁判。正式商业比赛时，可使用2名裁判员，还可以增加2名司线员。
    6、比赛从端线后的发球开始，没有发球次序，但当发球队员得分后，必须更换成另一名队员继续发球。
    7、户外场地没有中线和前后排限制线。室内场地有中线，但仍没有前后排限制线，只要不影响对方比赛，运动员身体的任何部分都可以越过中线。球员在场上自由站位，不进行位置轮转。
    8、持球和连击的判罚尺度较松，只要不是故意持球和连击可以不予判罚。
    9、球员身体的任何部位都可以触球。
    10、球队可以不经裁判允许自由进行换人，但必须当球成“死球”时进行，并向裁判做出示意。
    11、除非球员故意触网或影响对方球员外，一般不对触网行为进行判罚。
    12、采用每球得分，三局两胜制。第一、二局每局25分，决胜局15分，每局获胜时必须领先2分。决胜局领先者达到8分时，双方交换比赛场地。
    13、在户外比赛时，第一、二局每局领先者达到13分时，双方交换场地，但在室内进行比赛时不进行交换。
    14、每局每个球队只允许有一次30秒的暂停。
    15、球网的长度为8米，宽度为1米，配重式网柱距离场地边线100厘米，边线及端线的宽度为5厘米，网格尺寸、标志杆和标志带与排球相同。